Was bedeutet EMDR?

Es ist eine Abkürzung aus dem Englischen: Eye Movement Desensitization and Reprocessing kurz EMDR genannt (zu Deutsch: Desensibilisierung und Neu-Verarbeitung durch Augenbewegungen) und wurde in den 80er Jahren von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro als traumazentrierte Psychotherapie entwickelt.

 

EMDR unterscheidet in Big-Traumata & Small-Traumata.

Die Big-Traumata beschreiben die besonders schweren traumatischen Erlebnisse wie z. B. Gewalt // Missbrauch // Unfälle // Krieg.

 

Small-Traumata hingegen beziehen sich auf die zahlreichen seelischen Klein- und Kleinstverletzungen, die wir im Laufe unseres Lebens erleiden. Ihre traumatische Wirkung kommt vor allem durch häufige Wiederholung zustande. Gemeint sind hier zum Beispiel wiederholende Beschämungen, ständiger Streit in der Familie, andauernde negative Botschaften unserer Eltern, Abwertungen unserer Person, und so weiter. Wir können uns als Kind gegen diese emotionalen Angriffe nicht wehren. Das einzelne Erlebnis mag dabei nicht besonders schlimm sein, doch in der Gesamtheit wiegen sie schwer und prägen unser Selbstbild. Small-Traumata sind dadurch besonders tückisch, da jede weitere Wiederholung wie eine Bestätigung des Vorangegangenen wirkt. Die Glaubenssätze, die wir um solche Traumata herum bilden, scheinen sich damit immer wieder auf's Neue zu bestätigen.

 

Als Folge können entstehen:

  • Mangelndes Selbstvertrauen
  • Belastende Erinnerungen
  • Schwere Lebenskrisen
  • Psychischen Störungen wie zum Beispiel Panikattacken , Angststörungen, Zwangsstörungen

Dieses psychotherapeutische Verfahren ist heute weltweit zur Behandlung von Traumata und Ängsten anerkannt und durch viele Studien belegt.

 

Wie funktioniert EMDR?

Durch eine Links-Rechts-Stimulation durch Augenbewegungen oder kurze Berührungen des Handrückens, werden die blockierenden Emotionen weniger (desensiblisiert). Des Weiteren werden durch die Stimulierung der Gehirnhälften isoliert abgespeicherte Emotionen, Körperreaktionen oder Sinneseindrücke zu einer ganzheitlichen Erinnerung geformt. Die Neuverarbeitung hat zur Folge, dass das Erlebte zwar noch existiert, jedoch nicht mehr ständig präsent und hinderlich ist.

 

Nach vielen Sitzungen habe ich festgestellt, dass in Verbindung mit der imaginativen Form der systemischen Aufstellungsarbeit noch weitere Ebenen angesprochen werden können. Dadurch bekommen wir die Möglichkeit, gleich während der EMDR-Sitzung  weitgreifender zu lösen.

 

Zudem runde ich die Arbeit mit Seelenbildern aus der Bild- und Gestalttherapie ab. Zu Beginn, als auch zum Ende der Sitzung lasse ich Sie ein Seelenbild malen. Hierfür braucht es keinerlei künstlerisches Talent, nur ein paar Buntstifte. Das Schlussbild hält den positiven Endzustand fest. Dieser kann Sie auch Zuhause weiterhin unterstützen.

 

EMDR kann z.B. eingesetzt werden bei:

  • Traumata
  • Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS)
  • Trauer
  • Ängsten
  • Vor oder nach einschneidenen Lebensumbrüchen
  • Einer komplizierten Schwangerschaft // Geburt
  • Als Coaching zur persönlichen Weiterentwicklung

Dauer & Kosten eines EMDR-Coachings:

  • 60 Minuten // 90,00 EUR
  • 90 Minuten // 135,00 EUR

EMDR ist auch sehr gut als Fernberatung möglich!

 

Allgemeine Informationen:

  • Ein Coaching ersetzt nicht die Behandlung eines Arztes bei anhaltenden körperlichen Beschwerden.
  • Private Krankenversicherungen erstatten teilweise oder komplett die Kosten. Erkundigen Sie sich bitte hierfür bei Ihrer Krankenkasse.
  • Gesetzliche Krankenkassen erstatten in der Regel die Kosten nicht.
  • Bei einem Onlinecoaching bitte ich im Vorfeld um eine Anzahlung von 50% des Gesamtbetrages.
  • Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich Termine, welche nicht mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, in voller Höhe berechne.